Zestaw 2 e-booków: treningowy dla kobiet po ciąży oraz pyszne i proste przepisy!
Pierwotna cena wynosiła: 359,00 zł.289,00 złAktualna cena wynosi: 289,00 zł.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 259,00 zł.
Nie wiesz, jak ćwiczyć po ciąży i co jeść, by w końcu zobaczyć realne efekty? Oddaję w Twoje ręce 2 e-booki, które krok po kroku poprowadzą Cię do wymarzonej sylwetki!
To Twój czas na zyskanie wymarzonego ciała po ciąży! 😍🔥
Jako trenerka kobiet, ale przede wszystkim mama wiem, że Twój czas jest na wagę złota. Dlatego mój program treningowy to nie są mordercze treningi, tylko konkretne kroki do pięknej, smukłej i jędrnej sylwetki. Koniec z przypadkowymi filmikami i dietami-cud! Postaw na bezpieczny i skuteczny plan działania, stworzony przez trenerkę z 12-letnim doświadczeniem, mamę i kobietę, która doskonale zna potrzeby innych mam! ♥️
Oddaję w Twoje ręce moją autorską metodę dzięki której uzyskałam spektakularną metamorfozę po ciąży. Nauczę Cię, jak oddychać, jak ćwiczyć dno miednicy i jak sprawić, by Twoja skóra znów była napięta, jędrna, a talia smukła. To nie jest kolejny trening. To Twój powrót do najlepszej formy w życiu. Bezpiecznie, skutecznie i z pełnym zrozumieniem Twojej codzienności. ♥️
Co konkretnie otrzymujesz w e-booku treningowym
„HOT MOM ERA”?
10-tygodniowy program treningowy: Kompletny i bezpieczny plan kształtujący kobiecą sylwetkę po ciąży. Treningi zaplanowałam na 3 razy w tygodniu po 30-45 minut – to idealny czas, który realnie wygospodarujesz przy dziecku. Do każdego ćwiczenia masz zdjęcia i video, więc trenujesz, mając pewność, że robisz to dobrze.
- Dno miednicy i aktywacja: Fundament kobiecego zdrowia. Nauczę Cię, jak wzmocnić ciało tam, gdzie najbardziej tego potrzebuje po porodzie.
Ratunek na rozejście mięśni brzucha: Jeśli Twój brzuch ciągle wygląda na ciążowy, to może być rozejście. Mój program pomoże Ci bezpiecznie go wzmocnić i sprawić, by znów był płaski i silny.
- Twoja tajna broń – Oddech: Prawidłowy oddech to fundament, który sprawia, że każde inne ćwiczenie z tego ebooka działa dwa razy lepiej!
Sekcja o bliźnie po CC: Jeśli miałaś cesarkę, pokażę Ci na wideo, jak pracować z blizną. To pomoże Ci pozbyć się „nawisu” i nieprzyjemnego ciągnięcia skóry.
Odżywianie pod Twój cel: Koniec z dietami cud. Dowiesz się, jak jeść, by chudnąć, zachowując energię przy dziecku.
Dlaczego większość planów treningowych zawodzi Mamy?
Większość trenerów proponuje standardowe zestawy: klasyczne brzuszki czy skakanie. To najkrótsza droga do pogłębienia problemów z rozejściem mięśni brzucha czy osłabionym dnem miednicy.
Mój e-book to nie jest „kolejny zestaw ćwiczeń”. To program, który:
Wzmacnia: Aktywuje i wzmacnia mięśnie głębokie, o których inne plany zapominają, a są podstawą dla kobiet po ciąży.
Modeluje: Skupia się na problematycznych strefach (brzuch, uda, pośladki).
Wspiera: Jest realny do wykonania w domu, między drzemką dziecka, a obiadem.
2 e-book to pyszne, proste i zdrowe przepisy dla zabieganych!
Ten ebook to zbiór moich ulubionych posiłków, które jem na co dzień – bez kombinowania, bez presji, za to pysznie i prosto. Są to dania, które przygotujesz z łatwo dostępnych składników, bez kulinarnych komplikacji. Idealne dla zabieganych! Każdy przepis ma około 400 kcal, co daje ogromną swobodę w dopasowaniu diety do Twojego celu sylwetkowego.
Przy 1600 kcal masz gotowy schemat: 4 posiłki po 400 kcal i… spokój w głowie!
Najlepsze w tym wszystkim jest to, że możesz osiągać swoje cele bez restrykcji i wyrzeczeń. Bo prawdziwa dieta, która działa, to taka, którą potrafimy utrzymać na dłuższą metę.I tak właśnie podchodzę do jedzenia – smacznie, zdrowo i z przyjemnością, z zachowaniem zasady 80/20: 80% zdrowych posiłków i 20% luzu na małe przyjemności, wyjście na miasto czy słodkość. Ten ebook pokaże Ci, że zdrowe jedzenie może być normalne, satysfakcjonujące i bez wyrzutów sumienia. 🤍
Pomogłam osiągnąć wymarzoną sylwetkę setkom kobiet – pomogę i Tobie!
