WSPÓŁPRACA ONLINE

Chcesz osiągnąć piękną sylwetkę i potrzebujesz spersonalizowanego planu treningowego oraz diety?

 

Współpraca online jest idealna dla osób, które mieszkają poza Katowicami, trenują same lub nie mają możliwości spotkać się osobiście.

Tworzę dla Ciebie indywidualny plan treningowy , dietę  oraz suplementację na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety, celu, predyspozycji oraz zdjęć Twojej sylwetki. Współpraca online to stały kontakt z podopiecznym! Podczas trwania współpracy online odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości, które będą pojawiać się w trakcie realizacji planów oraz motywuję do działania w gorszych chwilach!

 

CO OTRZYMASZ W PAKIECIE ONLINE?

Dieta

Indywidualnie dobrana dieta w której jest wiele przepisów, propozycji posiłków, rozpisana kaloryczność oraz makroskładniki.

Jeżeli masz problemy zdrowotne, hormonalne, choroby autoimmunologiczne możesz wybrać pakiet rozszerzony w którym dietę dla Ciebie układa dietetyk kliniczny.

TRENING

Trening dopasowuję do Twojego celu, możliwości, stopnia zaawansowania. Sama wybierasz czy chcesz trenować na siłowni czy w domu!

Jeżeli chciałabyś trenować w domu wystarczą butelki wody lub świetnie zaopatrzyć się w regulowane hantelki + gumy oporowe.

 

STAŁY KONTAKT

Dobrze wiem jak ważny jest stały kontakt z trenerem dlatego przez cały okres trwania współpracy możesz na mnie liczyć. Odpowiem na wszystkie Twoje pytania, wątpliwości, zmotywuję. Będę monitorować co 2 tygodnie Twój progres dzięki raportowi, który będziesz mi wysyłała z pomiarami, zdjęciami i krótką ankietą.

 

PAKIET PODSTAWOWY– 200 ZŁ

–  kompletny zestaw online: plan treningowy, dietetyczny i suplementacyjny

–  stały kontakt przez cały okres trwania współpracy

–  okres trwania współpracy – 5 tygodni

 

PAKIET ROZSZERZONY – 300 ZŁ

–  pakiet skierowany dla osób z problemami zdrowotnymi, hormonalnymi, chorobami autoimmunologicznymi itd.

–   dieta w tym pakiecie układana jest przez dietetyka klinicznego

–  kompletny zestaw online: plan treningowy, dietetyczny i suplementacyjny

–  stały kontakt przez cały okres trwania współpracy

–  okres trwania współpracy – 5 tygodni

 

TRENING PERSONALNY  ( KATOWICE )

+ PAKIET PODSTAWOWY – 500 ZŁ

–  konsultacja na żywo 

  1 trening personalny na którym nauczę Cię / sprawdzę technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dostosuję każde ćwiczenie indywidualnie do Twoich predyspozycji 

–  kompletny zestaw online: plan treningowy, dietetyczny i suplementacyjny

–  stały kontakt przez cały okres trwania współpracy

–  okres trwania współpracy – 5 tygodni

 

Czas oczekiwania to ok 5 dni roboczych. Okres oczekiwania może się wydłużyć kiedy mam sezon startowy oraz większą ilość podopiecznych oczekujących na plan. Nie wysyłam „planów kopiuj,wklej ” , do każdego podchodzę bardzo indywidualnie dlatego potrzebują odpowiednią ilość czasu na ułożenie planów aby uzyskać maksymalne efekty. 🙂

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Odpowiemy najszybciej jak to tylko możliwe !

Not readable? Change text. captcha txt